Si hay algo por lo que los padres sufren es por la alimentación de sus hijos. La alimentación lo es todo y es necesario que los pequeños tengan una buena nutrición para que de esa manera, se garantice un desarrollo óptimo. Son muchos los niños que no comen bien, no porque no les guste la comida, si no porque se cansan o se vuelven perezosos.
Aumentar el apetito de tu hijo de un año garantizará que reciba una cantidad adecuada de nutrientes en su dieta. Si, como padre o madre, te preocupa que las necesidades nutricionales de tu hijo no se satisfagan por completo, debes presentar el tema a tu médico de familia. Él te notificará de cualquier necesidad de aumentar la ingesta nutricional que recibe tu hijo de un año. Puedes aumentar el apetito de tu hijo de un año sirviendo ciertos tipos de alimentos y haciendo cambios en su rutina de alimentación.
Deja que tu bebé coma soloTratar condiciones médicas
Quizá tu hijo no sienta hambre porque está pasando por alguna condición médica que le esté causando esa inapetencia. Si este es el caso, será necesario hablar con tu médico para tratar cuanto antes esa enfermedad y una vez que se cure o se mejore, es más que probable que vuelva el apetito a tu hijo.
Permite que tu bebé coma solo
Deja que tu bebé coma solo. Alimenta a tu hijo con trozos pequeños de frutas y verduras, para enseñarle a comer adecuadamente por su cuenta. Permite que pueda comer con los dedos o que practique con la cuchara si es lo que desea en ese momento (prepara todo porque las manchas están más que aseguradas).
El niño puede desear comer más si le permites que sea él quien controle lo que quiere comer en cada bocado... y que no tenga un papel demasiado pasivo en su alimentación.
Reduce el zumo
Reduce la cantidad de zumo que le das a tu hijo porque esto podría estar causando la pérdida de apetito. Si el bebé tiene sed lo mejor es agua. Además, no es buena idea abusar de los zumos porque tienen muchos azúcares que a la larga podrían afectar a la salud y el peso de tu pequeño.
La experiencia de comer como actividad divertida
Convierte la experiencia de comer en una actividad divertida para tu hijo de un año. Sonríe y habla con tu hijo mientras mantienes contacto con él durante la alimentación, ya sea desde tu pecho, biberón u otros alimentos. Alimenta a tu hijo sin distracciones, ni ruidos... nada que pueda hacer que se desoriente o que coma menos de la cuenta.
Reduce la cantidad de tentempiés que le ofreces al niñoReduce la cantidad de tentempiés
Reduce la cantidad de tentempiés que le ofreces al niño. Después de acabar la alimentación del pecho o del biberón, limita la cantidad de tentempiés que se le proporcionan durante el día. Tu hijo de un año puede estar consumiendo calorías vacías en lugar de comer cantidades adecuadas cuando intentas alimentarle con comidas completas. No se deben ofrecer al niño más de dos tentempiés en un solo día.
Alimentos saludables para tu hijo siempre a mano
Haz que los alimentos saludables estén siempre disponibles para tu hijo de un año. Permitir que tu hijo pueda tener estos alimentos a mano hará que los consuma con mayor asiduidad. Le proporcionará más caloría al día. Estos alimentos son frutas, verduras y otros alimentos saludables que estén cortados muy finos o cocidos y dejarlos en la mesas para que tu pequeño vaya comiéndolos. Recuerda ofrecer únicamente alimentos que pueda comer debido a su corta edad.
Si tienes dudas sobre los alimentos que debe tomar, entonces tendrás que hablar con tu pediatra para que te dé orientaciones dependiendo de la salud o las preferencias que tiene tu pequeño en cuanto a sus comidas diarias.