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Método Bonapace
 

Método Bonapace

La técnica de preparación para el parto, el método Bonapace, es originario de Quebec, puede realizarse desde el sexto mes de embarazo y en ella es fundamental la intervención del padre o pareja de la madre gestante. Es una técnica de gestión del dolor, y llevarla a cabo durante el embarazo reduce las intervenciones médicas que se tengan que llevar a cabo durante el parto. Se puede realizar a partir del sexto mes de embarazo, y consiste en tres tipos de ejercicios que la pareja realiza sobre la madre gestante. Uno es la digitopresión, que es como la acupuntura, pero en vez de agujas se usan los dedos de las manos. La pareja, así, posa sus dedos sobre los puntos estratégicos para aliviar el dolor. Otra técnica es el masaje, que se realiza en la zona lumbar de la espalda y será muy útil para aliviar la tensión provocada por las contracciones. Por último, está la relajación, que se centra en realizar una respiración que ayuda a eliminar la atención del dolor y aprender a controlarlo. El método Bonapace ayuda a la madre gestante a lidiar con los nervios y los dolores del parto, y se le suele llamar también la técnica del parto sin estrés.

Artículos sobre Método Bonapace

El método Bonapace de preparación al parto

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En este método la intervención del futuro padre es la parte clave para su éxito.

Técnicas de respiración útiles durante el parto

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Te explicamos cómo debe ser la respiración durante el parto, paso a paso y adaptándose a cada una delas fases de alumbramiento.

Haptonomía para preparar el parto

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Mediante la haptonomía se creará un contacto afectivo prenatal entre la pareja y el bebé que ayudará a tener un parto más tranquilo y profundizará en los lazos afectivos de la pareja.

Síntomas que indican que el parto se acerca

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Tu propio cuerpo te hará constancia de que el parto está por llegar incluso un mes antes del mismo, ya que es entonces cuando empieza a prepararse para la llegada del bebé.

Preparación al parto: qué es y cuándo debe realizarse

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Un entrenamiento mental y físico de la mano de un profesional experto en la materia es la mejor forma de prevenir cualquier contratiempo.

Métodos para aliviar el dolor durante el parto

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La fasciaterapia en el embarazo

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La fasciaterapia es una técnica de relajación con muchos beneficios que ayuda a eliminar las tensiones que puedan darse en el momento del parto.

La sofrología en el embarazo

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La sofrología es un conjunto de ejercicios de relajación que mediante el autoconocimiento y la evocación de momentos reales vividos nos ayudan a recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente.

¿Cómo puede afectar el estrés a tu embarazo?

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El estrés afecta muy negativamente a nuestra salud, y si estamos embarazadas puedes ser dañino para el bebé. ¿Cómo lidiar con él?

 

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