Método Bonapace

La técnica de preparación para el parto, el método Bonapace, es originario de Quebec, puede realizarse desde el sexto mes de embarazo y en ella es fundamental la intervención del padre o pareja de la madre gestante. Es una técnica de gestión del dolor, y llevarla a cabo durante el embarazo reduce las intervenciones médicas que se tengan que llevar a cabo durante el parto. Se puede realizar a partir del sexto mes de embarazo, y consiste en tres tipos de ejercicios que la pareja realiza sobre la madre gestante. Uno es la digitopresión, que es como la acupuntura, pero en vez de agujas se usan los dedos de las manos. La pareja, así, posa sus dedos sobre los puntos estratégicos para aliviar el dolor. Otra técnica es el masaje, que se realiza en la zona lumbar de la espalda y será muy útil para aliviar la tensión provocada por las contracciones. Por último, está la relajación, que se centra en realizar una respiración que ayuda a eliminar la atención del dolor y aprender a controlarlo. El método Bonapace ayuda a la madre gestante a lidiar con los nervios y los dolores del parto, y se le suele llamar también la técnica del parto sin estrés.