Hay una creencia popular que asegura que los niños crecen mientras están durmiendo. ¿Es ello verdad o simplemente es un mito? La ciencia dice que es verdad y es que asegura que el buen dormir y el descanso tiene mucho que ver con el crecimiento y desarrollo de los más pequeños de la casa. Acto seguido te explicamos de una manera detallada la relación que hay entre el descanso y un crecimiento sano de los niños.
La hormona del crecimiento y el sueño
Mientras los niños duermen y descansan de una manera plácida, aumenta la secreción de la hormona del crecimiento. Ello va a suceder en la fase No-Rem del sueño o lo que es lo mismo, cuando el niño está dormido de una manera totalmente profunda. Se piensa que se libera más hormona unas dos horas después de quedarse dormido el pequeño. Si el niño duerme la siesta también se libera la hormona del crecimiento en la citada fase no-Rem.
Mientras los niños duermen y descansan de una manera plácida, aumenta la secreción de la hormona del crecimientoEs por ello que es importante el seguir una serie de hábitos diarios para que el niño pueda dormir sin problema alguno las horas que necesita para estar totalmente descansado. Hay padres que cometen el gran error de hacerle dormir más horas de las que realmente necesita, algo que realmente no vale para nada.
¿Se crece durante el sueño?
Investigaciones científicas han podido demostrar de una manera taxativa la relación que existe entre las horas de sueño y el crecimiento de los niños. Los famosos estirones que se producen de una manera repentina e inesperada en los niños están relacionados con un aumento de las horas que duerme el niño, al igual que ocurre durante los días que está enfermo y tiene fiebre.
Los datos llegaron a señalar que casi el 50 % de los bebés sufrían un pequeño estirón aquellas épocas en las que dormían más horas de lo normal como cuando iban de viaje en un coche o tenían fiebre a causa de una determinada afección.
Crecen en otros momentos del día
Como ya te hemos comentado más arriba, la hormona de crecimiento se suele liberar en niveles bastante altos mientras el niño se encuentra durmiendo y descansando. Sin embargo también se produce dicha liberación aunque en menor cantidad durante el día. Hay ciertos factores que influyen a la hora de que los niños puedan crecer de una manera sana como es el caso de la alimentación, el deporte y una serie de hábitos saludables.
La hormona sintética del crecimiento humano
Hay algunos niños que tienen problemas a la hora de crecer debido a que sufren un déficit en la citada hormona de crecimiento. Ante ello se suele prescribir un tipo de hormona conocida con el nombre de hormona sintética del crecimiento humano. El problema de este tipo de hormona es que se ha podido demostrar que tiene numerosos efectos secundarios muy peligrosos para la salud, por lo que es esencial que la misma sea prescrita por un médico. Normalmente esta clase de hormona se suele administrar a niños con enfermedades que alteran el crecimiento o el desarrollo del cuerpo como ocurre en el caso del síndrome de Turner.
En muchas ocasiones los pequeños duermen mal y no descansan las horas que el cuerpo necesitaComo has podido ver, el dormir bien y el sueño es un proceso esencial a la hora de que los niños puedan llegar a crecer de una manera sana. Sin embargo ello no quiere decir que por dormir más, el niño no vaya a crecer más. Lo que debe quedarte claro es que un ambiente de sueño adecuado es ideal para que el cuerpo sea capaz de liberar sin problema la conocida como hormona de crecimiento. En muchas ocasiones los pequeños duermen mal y no descansan las horas que el cuerpo necesita para estar totalmente descansado.