La vida después de tener un hijo es diferente, y muchas mujeres sienten que pierden el sentido de sí mismas. Te vamos a explicar qué necesitas para redescubrirte y algunos consejos sobre cómo hacerlo.
La vida puede ser bastante agotadora después de tener hijos, y a veces puede parecer imposible encontrar un momento para ti. Muchas mujeres experimentan una pérdida de sí mismas, donde sienten que ya no son la misma persona que alguna vez fueron. Esto es perfectamente normal, pero puede provocar todo tipo de pensamientos y sentimientos negativos. Como si criar niños no fuera lo suficientemente agotador, ahora también tenemos el bagaje emocional que estos sentimientos pueden causar: sentimientos de baja autoestima e incluso resentimiento.
La vida después de tener un hijo
Antes de tener hijos, estabas llena de energía y podías hacer planes en un abrir y cerrar de ojos. Nunca tuviste que decepcionar a nadie en el último minuto, y tuviste una vida social bulliciosa. La vida era tuya y tú eras la prioridad ante cualquier cosa. Desde que tuviste hijos, la vida se ha convertido en un caos interminable de lavado, limpieza, fiestas de cumpleaños y sesiones para jugar, sin mencionar las rabietas públicas con los que tienes que lidiar y la falta de gratitud.
Tus amigos sin hijos pueden haberse alejado de ti, y cuando hablas parece que solo hables de niños. Las salidas nocturnas simplemente ya no están en tu lista de prioridades... los pañales y el zumo derramado han entrado fuerte en tu vida y parece que se van a quedar durante mucho tiempo.
Quizá anheles una vida algo más despreocupada... algo que puede hacer que tengas sentimientos en tu interior que crecen y que te hacen sentir melancolía. Bueno, no eres solo tú. Las mujeres en todas partes se sienten así, y es hora de que se detenga. Aquí hay cinco formas de recuperar ese sentido de ti misma y no solo seas "mamá" en tu vida.
El primer paso para tomar el control de tu vida es soltar todo el estrés que puedasTen el control
El primer paso para tomar el control de tu vida es soltar todo el estrés que puedas. Haz un horario semanal para las tareas del hogar y síguelo. Tal vez podrías limpiar el baño los lunes, pasar la aspiradora los miércoles y tener un buen cuidado los viernes. Calcula este cronograma para cumplir con tus compromisos actuales, pero recuerda: una casa limpia y ordenada siempre te lleva a una sensación de calma interior, ¡merece la pena el esfuerzo!
Ten confianza en ti
Una vez que te sientas más tranquila, trabaja en tu autoconfianza. Una buena manera de lograr una gran autoconfianza es identificar lo que te está frenando. ¿Has engordado desde que tienes hijos? ¿tu armario está desactualizado? ¿Tu cabello y piel necesitan algún tratamiento serio?
Establece un objetivo basado en cómo quieres verte, incluido tu estilo, y divídelo en objetivos alcanzables. Si quieres perder algo de peso, intente usar una aplicación para tu teléfono. Esto te indica cuántas calorías diarias necesitas para alcanzar tu peso ideal e incluso desglosa el valor nutricional de cada comida. Te permite mantener un control tangible de tu progreso, lo que puede ser muy alentador. Siente el cambio dentro de ti y después, alcánzalo.
Haz un horario para que tus hijos ayuden con los quehaceresBusca ayuda si lo necesites
Puede ser excelente para hacer malabarismos con las tareas domésticas, el cuidado de los niños y el trabajo, pero esto no significa que a veces no puedas hacerlo con una mano amiga. Si trabajas a tiempo completo, asegúrate de que tu pareja te ayude con las tareas del hogar.
Haz un horario para que tus hijos ayuden con los quehaceres. Los niños de hasta dos años pueden poner su ropa sucia en la canasta de lavado y ordenar los juguetes. Hay una variedad de tareas apropiadas según la edad de tus hijos para que ellos también colaboren en las taras del hogar, y esto viene con la ventaja adicional de que aprenden valiosas habilidades para la vida.
Vuelve a a conectar
Si sientes que no ves a tus amigos tanto como te gustaría, haz algunos planes y cúmplelos. Una vez al mes, organiza una cita de café con una amiga o un amigo o sal a comer con tus viejos amigos de la escuela. Busca una niñera y sal con tu pareja a tomar algo alguna noche. Solo asegúrate de dejar ese teléfono boca abajo; no tiene mucho sentido salir si solo vas a mirar a Facebook toda la noche. Lo que solías disfrutar haciendo socialmente, hazlo, pero recuerda: ¡una resaca con niños pequeños no es muy divertida!
Una vez al mes, organiza una cita de café con una amiga o un amigoPersigue tus sueños
No nos referimos a los sueños que tienes mientras duermes cada noche... nos referimos a los sueños de tu juventud, a tener las ideas claras sobre cómo quieres que sea tu vida. ¿Soñaste con hacer algo que aún no has perseguido? Una vez que tu vida se esté ejecutando según algún tipo de horario, descubrirás que puedes dedicar algo de tiempo para ti. Si usas este tiempo para alcanzar una meta en la vida, las recompensas serán grandiosas.
Si por ejemplo, siempre has querido ser escritor, reserva un poco de tiempo cada día para dedicarte a eso. Podrías escribir un blog, dándote la oportunidad de escribir regularmente y practicar tus habilidades. Hay muchos sitios web disponibles que te ayudarán a configurar un sitio de blog de forma gratuita, y puedes comprar tu propio nombre de dominio por una pequeña tarifa. Si te gusta ser novelista, pruébalo. ¿Qué es lo peor que puede pasar?
Incluso si nunca te publican, obtendrás un pasatiempo y un sentimiento de propósito más allá de los niños. Incluso podría tomar un curso de estudio en casa, aumentando tu sentido de logro y tu CV. Sea lo que sea que quisieras hacer cuando eras más joven, hazlo. Por supuesto, tienes que ser razonable. Convertirte en astronauta como una madre de treinta y tantos años no es realista, y seamos sinceros, realmente no quieres dejar tu vida como mamá. Solo quieres mejorarlo... y eso es en lo que debes centrarte.
Si sigues estos consejos, realmente puedes marcar la diferencia en tu vida después de tener un hijo. La vida será menos caótica y, en cambio, será una experiencia organizada, divertida y muy satisfactoria. Esos sentimientos de resentimiento y baja autoestima desaparecerán, y cuanto más feliz seas, más felices serán tus hijos.