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Efectos de los padres que carecen de habilidades de afrontamiento
Efectos de los padres que carecen de habilidades de afrontamiento

HABILIDADES DE AFRONTAMIENTO

Efectos de los padres que carecen de habilidades de afrontamiento

Descubre qué pasa si eres un padre o madre que carece de habilidades de afrontamiento, ¿cómo lo viven tus hijos?

La capacidad de lidiar con el estrés de la vida, o la capacidad de recuperación, es un componente esencial para el bienestar general de cualquier persona. Los padres que tienen dificultades para afrontar positivamente las dificultades de la vida no solo modelarán estrategias de afrontamiento deficientes para sus hijos, sino que no podrán enseñarles estrategias de afrontamiento efectivas, que simplemente perpetúan un ciclo de poca resistencia. 

Para los padres, nunca es demasiado tarde para aprender habilidades de afrontamiento positivas para que su hijo no tenga que cometer los errores que ellos mismos cometieron en el pasado. A continuación vamos a comentarte los efectos negativos que tienen para los niños que los padres no tengan las habilidades de afrontamiento necesarias para la vida. Si crees que te faltan este tipo de habilidades, entonces es muy importante que pongas de tu parte para cambiar esto y mejorar la crianza hacia tus hijos y tu vida en general.

Los niños aprenden según lo que ven que hacen sus padresLos niños aprenden según lo que ven que hacen sus padres

Se es un mal ejemplo

Los niños aprenden según lo que ven que hacen sus padres y lo que les escuchan decir, y tienden a copiar lo que han visto. Los padres que usan la violencia para controlar la ira o las drogas para hacer frente a las emociones y situaciones difíciles están modelando estas estrategias negativas de afrontamiento para sus hijos. 

Por el contrario, los padres que pueden demostrar técnicas efectivas de manejo de la ira, como la respiración profunda, inevitablemente también les enseñan a sus hijos a utilizar estas herramientas. En este sentido, piensa bien la próxima vez que debas utilizar una técnica de afrontamiento, cuál puedes utilizar para que todo vaya mejor tanto en tu interior emocional como en el de tus hijos.

Falta de habilidades de afrontamiento en niños

Un modelo parental deficiente puede conducir a una falta de habilidades de afrontamiento en niños cuyos padres también carecen de estas habilidades. Es importante que los padres aprendan a reparar situaciones en las que mostraron estrategias negativas de afrontamiento con sus hijos, como gritar enfadado, en lugar de centrarse en la vergüenza y la desesperación como resultado de cometiendo un error. 

Los padres también pueden usar las experiencias donde no usaron estrategias de afrontamiento efectivas para aprender la importancia de comportarse de manera diferente en el futuro.

Abuso de sustancias

El consumo de drogas y alcohol para hacer frente a las dificultades en la vida es una estrategia de afrontamiento negativa. Algunos adolescentes recurren a las drogas y al alcohol cuando tienen dificultades para lidiar con el estrés y el trauma en sus vidas. 

El abuso de sustancias puede tener efectos duraderos en el cerebro y puede crear más problemas que soluciones. Los padres que usan sustancias que alteran la mente para hacer frente a problemas difíciles no les enseñan a sus hijos a centrarse en soluciones verdaderas a los desafíos de la vida.

Las personas con buena autoestima tienden a sobrellevar mejor las situaciones estresantesLas personas con buena autoestima tienden a sobrellevar mejor las situaciones estresantes

Baja autoestima

Las personas con buena autoestima tienden a sobrellevar mejor las situaciones estresantes porque ven esas situaciones como desafíos en lugar de estresores. La falta de estrategias de afrontamiento efectivas puede conducir a una baja autoestima tanto en los padres como en sus hijos. Los padres pueden aprender que la vida tiene sus altibajos, y pueden aprender formas efectivas de manejar los desafíos cuando surgen, y enseñarles a sus hijos a hacer lo mismo.

Como ves, es muy importante enseñar a los hijos que la vida puede tener baches pero saber cómo saltearlos es fundamental para seguir avanzando. Incluso, si alguno de esos baches nos hace caer, lo importante es encontrar la fuerza necesaria para poder levantarse del suelo y continuar caminando. Si crees que no tienes suficientes habilidades de afrontamiento en tu vida diaria, entonces, será necesario que busques ayuda para que te orienten en cómo aprender habilidades para mejorar tu vida y tu crianza, en todos los aspectos.

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