No importa cuál sea la época del año, no todo el mundo aguanta bien las reuniones familiares. Ya sea que se trate de una boda, un viaje por carretera para visitar a la abuela o la temida reunión familiar, las personas a menudo debaten si pasar tiempo con los miembros de la familia vale su valioso tiempo de vacaciones... su cordura.
Con un cambio de perspectiva y un poco de planificación, puedes comenzar a ver tu familia como una colección interesante de personalidades y una fuente de relaciones significativas que puede haber pasado por alto en el pasado. Puedes dar lo mejor de ti mismo en las reuniones familiares. Puedes aprender a manejar tus frustraciones y ansiedades con las personas de tu familia extendida.
Convierta el aprendizaje sobre los miembros de la familia en un juego: Búsqueda del tesoro
Las reuniones familiares son un momento maravilloso para recopilar datos faltantes sobre tu familia y las generaciones anteriores. Es posible que tu madre no sepa mucho sobre el viaje a campo traviesa de tu tía durante la crisis, pero tal vez su hermano a quien nunca ve lo sepa.
Las reuniones familiares son un momento maravilloso para recopilar datos faltantes sobre tu familiaEn lugar de centrarte en los hábitos molestos de todos o en cómo nadie parece hacerte preguntas sobre tu vida, si piensas en este momento como una forma de recopilar datos, puedes descubrir información interesante y poco conocida sobre los miembros de la familia que de repente parecen más interesantes.
Además, las horas pasarán volando. Convierte tu búsqueda de información en una especie de búsqueda del tesoro: ¿conoces los nombres y edades de los hijos de tus primos? ¿Tienes los números de teléfono o direcciones de correo electrónico de todos? ¿Qué le pasó realmente a la hermana perdida de tu abuelo? La curiosidad es el mejor antídoto para la ansiedad... de cualquier tipo.
Centrarte en las relaciones uno a uno
Las reuniones familiares pueden ser un buen momento para observar si tienes una relación sólida e individual con cada persona de tu familia. Si va a haber una gran multitud, considera no hablar con las personas que ya saben más sobre ti o con las que ya te siente más cómodo.
Solo eres responsable de ti mismoHacer un esfuerzo por conocer los valores atípicos puede reducir tu malestar general en eventos futuros y ayudarte a sentirte más conectado con tu familia extendida. También quita la presión de tener que tener una conversación significativa con todos en el evento. Simplemente elige 2 o 3 personas que te gustaría conocer mejor y búscalas. Si quieres continuar la conversación, obtén la información de contacto y haz planes para volver a veros en el futuro.
Piensa más en ti
Puede ser demasiado fácil intentar controlar el comportamiento de todos los demás en una gran reunión familiar. Las mujeres y los niños mayores son particularmente susceptibles de asegurarse de que todos estén cómodos o pasen un buen rato. Tal vez estés preocupado por proteger a tu hija de las preguntas curiosas de si ya eligió una especialización en la universidad.
Puede ser demasiado fácil intentar controlar el comportamiento de todos los demás en una gran reunión familiarO te preocupa que no haya suficiente comida a pesar de que no te pusieron a cargo de la preparación de la comida. Quizás vigilas a tu hermano para asegurarte de que no beba demasiado y comience a discutir sobre política con la gente. Intentar controlar a otras personas es una forma rápida de sentirse ansioso y frustrado.
Solo eres responsable de ti mismo, así que ten cuidado cuando trates de manejar los comportamientos o emociones de otras personas y vuelve a concentrarte en ti mismo. No es tu trabajo asegurarte de que todos mantengan la calma en una reunión familiar. A veces ser un líder simplemente significa ser la persona más tranquila en la sala. ¡Especialmente en una familia!