Menú
¿Por qué tenemos antojos durante el embarazo?
¿Por qué tenemos antojos durante el embarazo?

COMER

¿Por qué tenemos antojos durante el embarazo?

Durante el embarazo es común que la futura madre tenga antojos, aunque no se conoce muy bien la causa. Te contamos todo lo que necesitas saber de estos antojos.

Una de las primeras cosas que se suelen preguntar a una mujer embarazada sobre su estado es si ha tenido muchos antojos de embarazo. Estos son unas ganas irrefrenables de consumir cierta comida, aunque sea muy difícil de encontrar en la época del año o en la zona en la cual nos encontramos. Muchas veces habremos escuchado historias imposibles por las que el marido o pareja de la mujer embarazada ha tenido que hacer mil peripecias con tal de poder saciar el antojo de la embarazada.

También se cree que los antojos son necesidades que tiene el bebé que se está formando y que es esencial darle lo que el cuerpo necesita, de lo contrario hay la creencia de que el bebé no podría seguir estando sano y feliz o que nacería con alguna carencia, por el hecho de no haberlo alimentado adecuadamente cuando pedía algo en concreto. Sin embargo, esta explicación es la menos probabl.e.

En Bekia te contamos qué son los antojos de embarazo y por qué se producen, para que puedas conocer mejor tu cuerpo y esta necesidad irremediable de consumir alguna comida en concreto durante tu estado.

Qué son los antojos de embarazo

Se les denomina antojos a los caprichos, generalmente de comida, que suelen tener las mujeres durante el embarazo. Los más característicos son aquellos relacionados con la comida, puesto que han generado multitud de anécdotas por todo el mundo. Por ejemplo, hay madres que quieren comer fresas en pleno invierno y otras que quieren castañas y boniatos en pleno verano. También las hay que mezclan sabores imposibles, como patatas con chocolate o adoran un plato que no habían podido soportar en su vida.

Es común que las embarazadas tengan caprichos de comida, los conocidos antojosEs común que las embarazadas tengan caprichos de comida, los conocidos antojos

Nuestro cuerpo está en constante cambio durante el embarazo y por eso nos suceden cosas tan graciosas como los mencionados antojos. Estos caprichos necesitan ser saciados lo antes posible, a cualquier hora del día, de lo contrario la madre se pone de muy mal humor y no comprende por qué le está sucediendo esto. Por eso es normal ver que muchos maridos o parejas han hecho lo imposible por hacer a la mujer embarazada feliz.

Por qué tenemos antojos de embarazo

Seguramente nos estemos preguntando por qué nos pasa esto. Pues bien, los profesionales de la salud han intentado encontrar una razón por la cual las mujeres padecen antojos durante este período tan especial de su vida, la gestación. Sin embargo, no han llegado a un acuerdo, porque muchas podrían ser las posibles causas, pero no está demostrado que exactamente alguna de ellas lo sean.

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios, sobre todo hormonales. Por lo que no es de extrañar que tenga muchos cambios y repentinos cambios de humor. Hay quienes creen que los caprichos van ligados a este cambio hormonal, por el cual la mujer necesita saciar una necesidad repentina, de lo contrario se siente nerviosa, triste y abatida.

Hay teorías que dicen que los antojos de dulces se deben a bajadas de azúcar en sangreHay teorías que dicen que los antojos de dulces se deben a bajadas de azúcar en sangre

Otras teorías indican que durante la gestación del bebé el cuerpo de la mujer se ve en la necesidad de aportar vitaminas y proteínas no sólo a su propio cuerpo, sino también al del ser humano que se está gestando en su interior. Así pues, puede que no siempre cuente con todos los nutrientes necesarios y por eso tenga más hambre que de costumbre. Existe la teoría también que dice que según qué proteína o qué vitamina le sea carente tendrá ganas de comer una cosa u otra, o sea que su propio cuerpo será tan inteligente como para recomendarle qué es lo que debe comer por el bien de su salud y la de su bebé.

También se suele creer que durante el embarazo bajan los niveles de azúcar en sangre, por eso las mujeres encintas tienen el capricho de comer mucho dulce, incluso si no les gustaba demasiado antes de quedarse embarazadas de su bebé. De nuevo, el cuerpo nos está avisando de modo natural que hay un alimento carente en nuestro organismo y que tenemos que saciar este antojo lo antes posible por el bien de nuestra salud y nuestro hijo.

Algo parecido sucede cuando tenemos la menstruación. Nuestro nivel hormonal varía y también tenemos más ganas de consumir productos dulces, como el chocolate. No obstante, una vez que termina el período de regla estas ganas de comer ciertos dulces desaparece y nuestros gustos vuelven a la normalidad.

Es mejor saciar los antojos pero también debemos controlar el exceso de peso en el embarazoEs mejor saciar los antojos pero también debemos controlar el exceso de peso en el embarazo

Cuando una mujer embarazada tiene un antojo no debemos tratarlo como un mero capricho, piensa que en este momento de su vida se encontrarán mucho más sensibles de lo normal, con muchos cambios psicológicos y físicos y necesitan de la atención y el cariño de aquellos que las quieren. Por lo tanto, aunque no exista una explicación formal a el porqué de estos antojos al cien por cien, sí sabemos que es importante que la mujer embarazada se encuentre feliz y contenta. Así pues, podemos ayudarla a saciar este apetito repentino si así se siente mejor y puede llevar perfectamente el difícil, pero bonito, momento del embarazo.

Un problema que suelen tener comúnmente las mujeres embarazadas con los antojos durante los meses de gestación es que ganan mucho más peso del que después son capaces de perder. Cuando vayas a tu médico seguramente te pese para controlar que el bebé crece correctamente, pero para ver también que tú no estás cogiendo demasiado peso. Tómate aquellas comidas que te apetezcan con los antojos, pero recuerda que no es bueno que engordes demasiado ni para ti ni para el bebé, ya que puede poner en peligro tu salud y después del parto te será muy complicado volver a tener una dieta equilibrada y perder todos aquellos quilos de más. Los antojos no son malos, simplemente debes aprender a llevarlos de un modo compensado por vuestra salud y felicidad.

Te puede interesar