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Fisioterapia en casa para bebés para ayudarles a sentarse
Fisioterapia en casa para bebés para ayudarles a sentarse

FISIOTERAPIA

Fisioterapia en casa para bebés para ayudarles a sentarse

Si a tu bebé le cuesta sentarse, no te pierdas estos ejercicios de fisioterapia en casa para ponérselo más fácil.

Cuando nace un bebé, comienza un emocionante viaje para alcanzar hitos del desarrollo, que incluyen levantar la cabeza, darse la vuelta, sentarse, gatear y caminar. No todos los bebés se desarrollan al mismo tiempo, tienen su propio ritmo de aprendizaje y diferentes niños alcanzarán los mismos hitos a diferentes edades. Sin embargo, no cumplir con los hitos también puede ser una señal de problemas de desarrollo más complejos, por lo tanto, tendrás que hablar del progreso de tu bebé con tu pediatra. 

Los padres pueden ayudar a sus hijos a alcanzar ciertos hitos del desarrollo físico incorporando ejercicios desarrollados por fisioterapeutas, también conocidos como fisioterapia en el hogar. También tendrás que hablar sobre esto con el pediatra de tu hijo antes de comenzar a hacerlos en el hogar.

Un bebé aprenderá a sentarse cuando haya desarrollado los músculos en su cuello y espaldaUn bebé aprenderá a sentarse cuando haya desarrollado los músculos en su cuello y espalda

Tiempo boca abajo

Un bebé aprenderá a sentarse cuando haya desarrollado los músculos en su cuello y espalda, generalmente alrededor de los 4 a 6 meses. Es recomendable que el "tiempo boca abajo" para los bebés desde el momento en que nacen. Debido al riesgo de síndrome de muerte súbita infantil los médicos recomiendan que los bebés duerman boca arriba, pero durante las horas de vigilia es imprescindible que todos los bebés pasen tiempo boca abajo. 

Esto desarrolla los músculos del cuello y la espalda cruciales para sentarse. Sentado al lado de tu bebé, tendrás que colocarle boca abajo en el suelo, asegurándote de que su cara, boca y nariz no estén tapados. También puedes colocar al bebé boca abajo en una cama si no le gusta estar en el suelo con una manta (quizá la superficie sea demasiado dura o fría para el pequeño). Jugar y hablar con tu bebé mientras está boca abajo hace que este ejercicio sea divertido para los dos, pero especialmente para tu bebé.

Accesorios para el desarrollo

Desde el momento en que tu bebé tiene alrededor de 3 a 4 meses, puedes comenzar a sostenerlo en posición sentada. Sentado en una posición con las piernas cruzadas en el suelo, coloca a tu bebé en tu regazo mientras lo mantienes sentado. También puedes usar accesorios para ayudar a tu bebé a sentarse con apoyo. 

Una cojín de lactancia o en una canasta ayuda a tu bebé a sentarse, con las paredes de la canasta que sostienen el cojín y el cojín en forma de C que sostiene al bebé. Si bien tu bebé probablemente disfrutará de estar en la canasta, nunca lo dejes desatendido ni le pierdas de vista mientras esté en esta posición.

Ejercicios guiados

Para fomentar una buena postura y continuar desarrollando los músculos del cuello y la espalda de tu bebé, puedes comenzar a ayudarle a sentarse con un ejercicio guiado. Puedes comenzar esto alrededor de 3 a 4 meses colocando a tu bebé boca arriba y, sosteniéndole de las manos, ayudándole hacia una posición sentada. Esto no solo ayudará a fortalecer los músculos del cuello y la espalda, sino que también ayudará a tu bebé a desarrollar una postura adecuada mientras trabaja para mantener su cabeza alineada con su cuerpo.

Alcanzar objetos también desarrolla los músculos de la cabeza, el cuello y la espaldaAlcanzar objetos también desarrolla los músculos de la cabeza, el cuello y la espalda

Ejercicios para alcanzar objetos

Alcanzar objetos también desarrolla los músculos de la cabeza, el cuello y la espalda que tu bebé necesita para sentarse y mantener una buena postura. Puedes motivar esto en cualquier momento colocando objetos con los que a tu bebé le encanta jugar lo suficientemente lejos como para que tenga que estirarse para agarrarlos. 

Colócalos lo suficientemente cerca para que tu bebé no se desanime tratando de alcanzarlos, pero lo suficientemente lejos como para que tenga que estirar los músculos para alcanzarlos. Mientras tu bebé está sentado en el cojín y en una canasta, también puedes colocar algunos juguetes apropiados para su edad en la canasta para alentarlo a alcanzarlo cuando lo mire y quiera entretenerse.

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