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Por qué mi hijo tiene mucha ansiedad a la hora de comer
Por qué mi hijo tiene mucha ansiedad a la hora de comer

ALIMENTACIÓN

Por qué mi hijo tiene mucha ansiedad a la hora de comer

El comer en exceso o por ansiedad es un problema bastante común en muchos de los niños de hoy en día, ¡hay que ponerle freno antes de que sea demasiado tarde!

Es raro ver a un padre que no tiene problemas con la alimentación de su hijo. Ya sea porque el niño come poco o porque se excede, la verdad es que es auténtica preocupación de muchos padres de hoy en día. En el caso del exceso, hay niños que comen con mucha ansiedad y demasiado deprisa. En el siguiente artículo te comentamos las causas por las que ocurre ello y la mejor manera de solucionar tal problema.

La ansiedad por comer en los niños

Son muchas las causas por las que los niños pueden comer con ansiedad y más de la cuenta. En primer lugar puede ocurrir que la dieta del pequeño sea desequilibrada y por tanto tenga mucha hambre durante todo el día. Es importante que el niño haga unas cinco comidas al día y conseguir que se sienta saciado.

Son muchas las causas por las que los niños pueden comer con ansiedadSon muchas las causas por las que los niños pueden comer con ansiedad

Hay momentos en los que el pequeño puede estar en lo que se conoce como fases de crecimiento. Si ello ocurre es bastante normal que coma más de lo que debería.

El aspecto emocional es otra de las causas que pueden dar lugar a la ansiedad por comer. El estar demasiado estresado o irascible hace que coma de una manera compulsiva y con muchas ganas.

Otra de las causas de dicha ansiedad se puede deber a problemas que pueda tener en la familia o en el colegio. El niño se evade de tales problemas a través de la ingesta de importantes cantidades de comida.

Qué hacer para calmar la ansiedad por comer

A la hora de resolver el problema, los padres deben dar con la causa que provoca tal ansiedad a la hora de comer.

Si el problema es el hambre que tiene en muchos momentos del día, los padres deben analizar la dieta del pequeño. Lo ideal es que el niño haga unas 5 comidas al día y que las mismas sean lo más equilibradas posible.

Como hemos visto más arriba, el problema de la ansiedad puede venir provocado por un desequilibrio emocional. Hay que busca la causa y a partir de ahí, trabajar para solucionar tal problema. Si el niño está demasiado estresado, es bueno que tenga momentos en los que pueda relajarse y desconectar. La práctica de ejercicio físico y realizar técnicas de relajación pueden ayudar a bajar los niveles de estrés del niño.

Cómo evitar problemas en la alimentación del niño

En ningún momento se puede obligar a los niños a comer En ningún momento se puede obligar a los niños a comer
  • En ningún momento se puede obligar a los niños a comer ya que puede provocar serios problemas de alimentación.
  • Los padres deben predicar en todo momento con el ejemplo. De esta manera se pueden crear unos buenos hábitos a la hora de comer.
  • El establecer una serie de rutinas es importante a la hora de conseguir que los niños coman sin problema alguno. Saber a la hora que tienen que ponerse en la mesa les da seguridad y evita que puedan sufrir ciertos problemas en la alimentación.
  • Es algo lógico que la dieta de los niños debe ser saludable a la vez que equilibrada. No es para nada bueno que los niños coman productos tan dañinos para la salud como los dulces o las bebidas azucaradas.
  • La comida es algo para hacerlo en familia. No es para nada recomendable el poner la televisión mientras la familia se encuentra comiendo.

En definitiva, el comer en exceso o por ansiedad es un problema bastante común en muchos de los niños de hoy en día. Los padres deben encontrar la causa que provoca tal ansiedad y poner fin a tal problema. Por desgracia la dieta en los niños a día de hoy no es la más adecuada y un porcentaje importante de los mismos, acaban sufriendo trastornos en la alimentación.

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