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Desayunos y meriendas ricas y saludables
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Desayunos y meriendas ricas y saludables

Tanto el desayuno como la merienda tiene que ser nutritivos y aportar la energía necesaria. No puede faltar la fruta y se pueden incluir dulces, pero siempre caseros.

Es importantísimo que el desayuno aporte la energía que los pequeños necesitan para pasar el día y para tener fuerza hasta la hora de la comida. Un desayuno que tiene que ser lo más completo posible, tiene que contener lácteos -bien sea leche de vaca o bebidas vegetales- y fruta, pudiendo también comerse alguna galleta -en la medida de lo posible casera- o tortitas de arroz. Por su parte, la merienda tiene que ser igualmente nutritiva, sí pudiendo introducir en este caso algo de pavo o queso fresco.

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