¿Tu hijo aún se despierta por las noches? Enséñale a que se calme

Si tu hijo aún se despierta por la noche intenta no desesperar, porque es bastante común y además, hay formas de abordar este problema por el buen descanso familiar. Para poder saber por qué se despierta y cómo solucionarlo, es necesario que comprendas qué es lo que le está pasando a tu hijo.

Factores que hacen que un niño se despierte por la noche

Existen algunos factores que hacen que un niño tenga más probabilidades de que se despierte por la noche o que tenga más problemas para volver a dormirse una vez que se ha despertado. Algunos de estos factores o causas pueden ser:

-Ansiedad por separación

-Pijamas incómodos

-Alergias a los alimentos

-Reflujo

-Alergias al aire

-Otitis

-Dolor de estómago

-Dentición

-Enfermedades o infecciones

-Se despierta de forma abrupta por un sonido fuerte o una pesadilla

Es necesario descartar cualquier enfermedad o malestar (frío, calor, hambre, sed), y una vez que veas que tu hijo no tiene ninguna enfermedad o malestar, entonces será el momento de enseñarle a dormirse tranquilamente y solo. Ya que si está acostumbrado a que tú le duermas y cuando se despierta no tiene ese mismo estímulo para conciliar el sueño, no se dormirá hasta obtenerlo. Pero, ¿cómo enseñarle a dormirse solo si tiene despertares nocturnos?

Existen algunos factores que hacen que un niño tenga más probabilidades de que se despierte por la noche

Enséñale a que se calme

Primero es necesario que le enseñes a cómo calmarse haciéndolo contigo, dándole el amor incondicional y las estrategias necesarias para que sepa cómo puede hacerlo. La mayoría de las veces que se despierta por la noche, tu hijo se moverá, se despertará un poco, cogerá su muñeco preferido seguirá durmiendo. En cambio, otros niños se despertarán de la misma manera, pero no pueden auto-calmarse para volver a dormirse sin algún tipo de intervención externa a la que están acostumbrados.

Es posible que quiera que le sostengan, que le mezan, beber leche o agua... o pedirte que duermas junto a él porque no se siente seguro. Los niños que no pueden calmarse por sí mismos y volver a dormirse sin ayuda pueden continuar despertando frecuentemente durante la noche y necesitan ayuda de alguna manera para volver a dormirse... Y esta situación puede durar años.

Si tu pequeño sigue necesitando que interactúes con él por la noche, ya sea para sostenerle, mecerle, darle de comer, etc. Tendrás que hacerlo cada vez que se despierte. Es importante ser coherente en el enfoque y no confundir a tu hijo con mensajes contradictorios sobre las nuevas reglas para dormir.

La mejor manera de enseñarle a tu hijo a calmarse es dándole un objeto de seguridad, como un muñeco de peluche o una manta, o una camiseta tuya que tenga tu olor. Puedes decirle que se haga pequeñas caricias en el brazo, en el pelo o en su cara para que se calme y le sea más fácil dormirse tranquilamente.

Siéntate junto a su cama o cuna y pon tu mano sobre él mientras se acurruca con su objeto de confort

Dormirse solo, ¿es posible?

Si tu hijo necesita que estés a su lado para dormirse, entonces esto puede llevar un tiempo ya que algunos niños se mantendrán despiertos para que estés a su lado. Sigue estos pasos para que tu hijo duerma mejor solo:

-Siéntate junto a su cama o cuna y pon tu mano sobre él mientras se acurruca con su objeto de confort.

-No te muevas ni hables, solo dile 'a dormir' o 'shhhht' suavemente en voz baja. Tu hijo podrá protestar o ponerse de pie, pero tendrás que ser coherente y colocar a tu hijo con cariño en su posición para dormir.

-Quédate a su lado hasta que se duerma.

-La conde siguiente, siéntate a su lado pero no le toques, Sigue reforzando su objeto de dormir. Cálmale con tu voz y presencia sin importar cuánto proteste. Espera a que él pueda estar molesto ya que esta es una nueva rutina para él.

-Cada noche, aléjate más de la cuna, pero quédate en su habitación hasta que se duerma.

-Después de una semana más o menos, deberías poder salir de la habitación con un abrazo, un beso y un buenas noches. Siempre puedes volver a su habitación después de unos minutos para comprobar que está bien, y siempre que te reclame acude a su llamada.