A nadie se le escapa que en la actualidad, son muchas las familias las que llevan una vida bastante estresada y sin apenas tiempo para nada. Mientras que hace unos años era habitual sentarse toda la familia a la hora de comer o cenar, a día de hoy ello se ha convertido en una utopía y muy difícil de ver. Los niños se evaden con dispositivos electrónicos como el móvil o la Tablet mientras que el trabajo de los padres provoca a que muchas veces tengan que comer en la oficina o lugar de trabajo. Es importante por tanto el recuperar el hábito de comer juntos en familia y disfrutar de la presencia de todos. Acto seguido te hablamos de los numerosos beneficios que ofrece el comer y el cenar en familia.
Comer saludable y equilibrado
Las familias que deciden comer juntas suelen beneficiarse de una dieta sana y equilibrada. Los menores comen platos nutritivos y evitan problemas de salud tan comunes a día de hoy como la obesidad o la diabetes. Está demostrado que los jóvenes que comen con los móviles o viendo la televisión comen peor y mucho menos saludable. Sentarse en familia ayuda a promover buenos hábitos alimenticios y a dejar de lado la comida basura y otros productos perjudiciales para la salud.
No es lo mismo comer o cenar juntos en familia que sentarse en la mesa cada uno por su lado Mejora la comunicación
No es lo mismo comer o cenar juntos en familia que sentarse en la mesa cada uno por su lado evadiéndose de todo ya sea con la televisión que con el móvil. Al comer todos juntos en la mesa sin ningún tipo de distracción, se fomenta la charla entre grandes y pequeños lo que ayuda a mejorar la comunicación dentro de la familia. El problema que existe hoy en día en la mayoría de las familias es la falta de comunicación entre todos los miembros de la misma. Una buena comunicación es esencial a la hora educar a los niños e inculcarles una serie de valores aptos para un futuro.
Se fortalece la familia
El sentarse todos juntos a la hora de comer o cenar va a ayudar a fortalecer el núcleo familiar en todos los sentidos. Esta unión es clave a la hora de conseguir que los pequeños de la casa tengan una buena salud emocional y aprendan una serie de valores que son claves para su futuro. Crecer y desarrollarse en un núcleo familiar bien engrasado y fuerte es ideal.
Es bueno volver a tener tal hábito y disfrutar de una buena charla mientras se disfruta de la comidaAhorrar dinero
Aunque pueda parecer mentira y poco creíble para algunas personas, el comer o cenar en familia ayuda a ahorrar algo de dinero a fin de mes. No es lo mismo sentarse a comer todos a la vez y degustar los mismos platos que el comer a deshoras y diferentes tipos de comidas. De tal manera se derrocha mucho más dinero a final de mes de lo que se debería en un principio.
Por desgracia a día de hoy el tema de sentarse a comer y cenar en familia cada vez es más raro y los niños comen a diferentes horas e incluso en su dormitorio. Los padres lo ven como algo normal y no inciden sobre dicho tema. Sin lugar a dudas es un problema más serio de lo que pueda parecer en un principio ya que se pierde entre otras cosas la comunicación entre los padres y los hijos dando lugar a futuros problemas en el núcleo familiar.
Como has podido ver, son muchos los beneficios que aporta el comer y el cenar todos juntos en la mesa. Es bueno volver a tener tal hábito y disfrutar de una buena charla mientras se disfruta de la comida o la cena. ¿Ya sabes qué cambios vas a hacer en la agenda familiar para conseguir disfrutar de estos momentos únicos de unión familiar?