![Los padres no tienen que dormir con el niño cuando tenga pesadillas](https://img.bekiapadres.com/articulos/4000/4975/1.jpg)
¿Has notado que tu bebé se muestra intranquilo durante su sueño y crees que son pesadillas? No te preocupes, los niños tan pequeños no las tienen. Si se agita, o está intranquilo mientras duerme, no es por una pesadilla. Se trata de que su sistema nervioso todavía está algo inmaduro en cuanto al control del sueño y se evidencia con patadas, movimientos de brazos o pequeñas agitaciones del cuerpo.
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Como padres es normal preocuparse, pero al no poder evitar las pesadillas, ya que forman parte del desarrollo de la personalidad del niño y se trata de una forma de acomodación al mundo que le rodea, el mejor consejo sería que el progenitor le apoye, escuche a su hijo activamente al contar la pesadilla y sobre todo estar atentos a las vivencias del niño durante el día: películas no aptas para niños, noticias escabrosas en la TV, presenciar escenas en su entorno poco adecuadas como discusiones o lugares que no son aptos para niños y otros muchos ejemplos similares.
A medida que el niño va creciendo y madurando, van disminuyendo las pesadillas. Suelen ser parte de una etapa de su crecimiento y no todos los niños lo sufren.
En ocasiones si se produce un cambio importante en la vida del niño (el nacimiento de un hermano, un cambio de domicilio o de colegio, la separación de sus padres, la muerte de un familiar cercano y querido...) es probable que dicho cambio produzca un desasosiego en su interior que puede manifestarse a través de la pesadilla nocturna, o bien a través de estrés, agitación, ansiedad, o que notemos que se ha vuelto "más infantil", como si hubiera dado marcha atrás en su crecimiento mental.
Cómo actuar ante un episodio nocturno
![Los niños se despiertan llorando y sobresaltados](https://img.bekiapadres.com/articulos/4000/4975/2.jpg)
Si vemos que está llorando en sueños, es mejor no despertarlo, pero intentar calmarlo a través de caricias y palabras suaves. Al día siguiente se intentará recordar con él qué fue lo que soñó, buscando así el motivo de su preocupación, para hacerle ver que solo fue un sueño y que no tiene por qué tener miedos.
Si las pesadillas son frecuentes y se han repetido varias veces es bueno dejarle dormido con una tenue luz encendida, o abrazado a su peluche favorito. Tomar como rutina un pequeño ritual del irse a la cama que le de confianza y tranquilidad, como leer un cuento sencillo y sin "monstruos", cantar una pequeña canción, o acostar a sus muñecos. Eso le hará olvidar un poco lo que en la cabeza pudiera tener de forma latente, y evitaremos que piense en ello justo antes de quedarse dormido.
Diferencias entre Terrores Nocturnos y Pesadillas
TERRORES NOCTURNOS | PESADILLAS | |
Hora de la noche: | Primeras horas | Últimas horas |
Capacidad para recordar el sueño: | Infrecuente. Es raro que recuerde lo que soñó | Frecuente y de forma detallada |
Movimiento de brazos, piernas o sudoración: | Muy frecuente. Se percibe que está angustiado. | Poco frecuente |
Si el niño se despierta: | Se siente confuso. | Está orientado. Narra con detalle el sueño |
Los terrores nocturnos suelen padecerlos un 3% de los niños, sobre todo entre los 4 y 12 años, y normalmente desaparecen de forma natural en la adolescencia. Los terrores nocturnos pueden ser producidos por episodios de fiebre, falta de sueño o medicamentos que actúen en el sistema nervioso central.
Qué no es conveniente hacer cuando el niño sufre pesadillas
Tras un episodio de pesadilla nocturna, llevarlos a la cama de los padres es contraproducente, lo mismo que acostarse con ellos en su cama. Lo mejor es mantener la calma y esperar un poco junto al niño hasta que se relaje, luego volver a acostarle tranquilamente como si nada hubiera pasado.
Si el niño llora pero no se ha despertado, no lo hagas tú. Quédate a su lado tranquilamente, esperando a ver si se calma por sí mismo, o aumente el llanto hasta que se despierte y entonces cálmale.