Todo el mundo sabe que el aceite de oliva virgen extra es el alimento estrella de la popular dieta mediterránea y es que su aporte nutricional es enorme. Los nutricionistas aconsejan el incorporar el aceite oliva virgen extra a prácticamente todas las comidas. Sin embargo, surgen dudas acerca de si resulta aconsejable a la hora de dárselo al bebé.
La respuesta es clara y es que los profesionales en nutrición coinciden al indicar que el aceite de oliva virgen extra debe estar presente en la dieta del bebé. Se trata de un alimento que prácticamente aporta los mismos nutrientes que la leche materna. En el siguiente artículo te comentamos el por qué resulta beneficioso dicho aceite para el bebé y cómo se debe introducir en su alimentación diaria.
Se trata de un alimento que prácticamente aporta los mismos nutrientes que la leche maternaBeneficios que aporta el aceite de oliva al bebé
Son muchas las propiedades y los beneficios que tiene el aceite de oliva virgen extra para el bebé:
- El aceite de oliva virgen extra destaca por ser un maravilloso antioxidante y por hacer frente a los radicales libres del organismo del pequeño.
- La ingesta de aceite de oliva virgen extra ayuda a que los huesos puedan crecer de una manera sana. Los lípidos presentes en el aceite de oliva son claves para que influyan de una manera positiva en el crecimiento del pequeño.
- El aceite de oliva virgen extra aporta numerosas vitaminas y minerales como son el calcio, el magnesio o el zinc que son beneficiosos para el buen desarrollo del bebé.
- Es un muy común en los bebés que durante los primeros meses de vida sufran problemas digestivos. El consumo de aceite de oliva virgen extra es ideal a la hora de evitar el estreñimiento del bebé.
- Se trata de un alimento que gracias a sus numerosas propiedades es beneficioso a nivel cerebral.
Como has podido ver, son muchos los beneficios del aceite de oliva virgen extra que aporta a la salud del bebé. Hay que introducirlo cuando el pequeño comience con la alimentación complementaria y hacerlo siempre en pequeñas cantidades. A partir de los 6 meses de edad por tanto, es un momento perfecto para ir introduciendo el aceite en la dieta del bebé.
Cómo se debe introducir el aceite de oliva en la dieta del bebé
Al igual que ocurre en el caso de los adultos, el aceite de oliva virgen extra hay que consumirlo en crudo. De esta manera se van a aprovechar todos sus nutrientes y el beneficio a nivel de salud es mucho mayor. En el caso de los bebés, las mejores maneras de introducirlo en su alimentación son las siguientes:
- En el caso de los purés de verduras es aconsejable el añadir un chorrito de oliva antes de empezar a triturarlas.
- Si el bebé ya come algo de pan, la madre puede añadir unas gotitas al propio pan.
- A la hora de elaborar diferentes comidas como es el caso de los guisos, es aconsejable el usar un aceite de oliva virgen extra para dichas preparaciones.
En el momento en el que el pequeño comience a masticar, se puede añadir un poco de aceite de oliva virgen extra a verduras o a hortalizas.
El aceite de oliva virgen extra debe ser un alimento esencial en la dieta del bebéEn definitiva, el aceite de oliva virgen extra debe ser un alimento esencial en la dieta del bebé ya que son muchos los beneficios que aporta a la salud del pequeño. Recuerda que es conveniente dárselo cuando comience con la alimentación complementaria. Antes de los 6 meses no es para nada aconsejable ya que el estómago todavía se está formando y no tolera nada bien los nuevos alimentos. El aceite de oliva virgen extra es un alimento con numerosas propiedades nutritivas que son ideales para conseguir un óptimo desarrollo del bebé.